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アーユルヴェーダが教える こころとからだの磨き方　2020/10/30　アカリ・リッピー　93点　[♯419]

アンチエイジング, ストレス, マインドフルネス, ヨガ, 免疫力, 医療, 呼吸法, 東洋医学, 病気予防, 睡眠, 瞑想

アーユルヴェーダは人生を変える、5000年の知恵 が凝縮された、珠玉の一冊です！        IT企業での激務の毎日…大失恋、仕事上のスランプ、自己肯定感ゼロ…自分を前向きに変えたいと、様々な美容法、健康法や[…]

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健やかな体の作り方　2023/2/10　五木 寛之　93点　[♯412]

アンチエイジング, ストレス, 健康, 免疫力, 医療, 呼吸法, 生活習慣病, 病気予防, 自律神経, 自然治癒力

  大切なのは、体が発する声に耳を傾けることです!      高齢者だけでなく、現代日本人にとって切実な悩みとされる「経済(カネ)」「孤独」「健康」の3K。     今回は、その中から「健康」を取り上[…]

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「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 毎日の食、睡眠、運動」 2015/12/9 満尾 正　93点　[♯401]

アンチエイジング, ストレッチ, ファスティング, 健康, 医師, 病気予防, 睡眠

40歳前後は、年齢より若く見える人、急に老けてしまう人の差がどんどん広がる、運命のとき。         5年後、10年後も「若くて元気」=「人生のピーク」であり続けるために選ぶべき、毎日の選択とは!?    &nbsp[…]

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「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」 2020/3/5 加藤 容崇　93点　[♯398]

サウナ, ストレス, マインドフルネス, メンタル, 健康, 免疫力, 医師, 呼吸法, 疲労回復, 血流

NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人      気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があ った!   […]

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「末期がんバイブル ステージ4からのサバイバル・ガイド」2021/3/22　白川 太郎　93点　[♯397]

がん, 免疫力, 医師, 東洋医学, 統合医療, 血流

末期がん2年半生存率84パーセント!         京都大学の元教授であり、独立系クリニックで驚異の実績を生み出し続ける気鋭の 末期がん奇跡の治療家ドクター、白川太郎の最新技術を余すところなく開示。   &n[…]

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「5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な「理由」」　2021/7/17　泉水繁幸　93点　[♯392]

がん, ストレス, メンタル, 免疫力, 医療, 生活習慣病, 自然治癒力

スキルス性胃がんステージⅣで５年生存率７％未満と宣告され、無事に９年目を生きてむかえた著者が、再発を防ぐ食事と生活の改善法、恐怖に克つ心のきたえ方などを伝える。         健康的ベジタリアンの生活を送って[…]

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「病気にならない 自然な暮らし (医師が実践する) 」2021/3/15　本間真二郎　93点　[♯390]

コロナ, ストレス, 免疫力, 医師, 医療, 病気予防

西洋医学は進歩しているのに、病気はなぜ増え続けるのか？       それは病気の結果(表面部分)しか見ないから。  西洋医学は病気の原因である「なぜ」にアプローチすることがとても苦手。         そうした疑問を抱え[…]

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「がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法」2020/10/1　船戸崇史　93点　[♯373]

がん, ストレス, 免疫力, 医師, 医療, 生活習慣病, 病気予防, 統合医療, 自然治癒力

13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。     がんの外科手術などを通してがん医療に数十年にわたって携わってきた著者が選んだ治療法とは?           腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、摘出手術を行ったあとは、再発防止のた[…]

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