「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」 2020/3/5 加藤 容崇 93点 [♯398]
NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人 気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があ った! […]
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タグ: 2020年
「LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界」2020/9/16 デビッド・A・シンクレア 89点 [♯395]
人生100年時代とも言われるように、人類はかつてないほど長生きするようになった。 だが、より良く生きるようになったかといえば、そうとはいえない。 私たちは不自由な体を抱え、さまざまな病気に苦しめられながら晩年を過ご[…]
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「世界最新の医療データが示す最強の食事術」2020/10/28 満尾 正 95点 [#394]
新・3大栄養素で最強の免疫力をゲット! 健康診断では「異常なし」なのに、なぜ大病にかかってしまうのか？ 実は、健康診断では絶対に調べない「3つの栄養素[…]
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「スマホ脳」2020/11/18 アンデシュ・ハンセン 93点 [♯388]
なぜジョブズはわが子にｉＰａｄを与えなかったのか？ 『一流の頭脳』の著者が脳科学の最新研究から明らかにする恐るべき真実世界的ベストセラー、日本上陸！ 平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。 &nb[…]
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「食べても太らず、免疫力がつく食事法」2020/9/18 石黒 成治 92点 [♯387]
ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった! 40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。 しかし、その原因が[…]
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「ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣」2020/10/28 髙橋 栄 90点 [♯383]
肥満、不眠症、ストレス、飲みすぎ、勃起不全、すべての悩みを解決してくれる1冊！ ハーバード大学医学部で学んだ超一流の精神科医だからわかる、読んだら目からウロコの画期的健康法！ こんなあなたにオススメです &nbs[…]
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「本当はこわくない新型コロナウイルスー 最新科学情報から解明する「日本コロナ」の真実」2020/10/1 井上正康 92点 [♯382]
著者出演のYouTube 【特番『日本コロナの真実とは?コロナ狂騒曲の真相と処方箋』】が70万回再生で話題! 小林よしのり氏『コロナ論3』で紹介! 新型コロナウイルスの本質を理解することで、どこまで恐れるべきかがわか[…]
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「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」2020/9/30 ビル・パーキンス 95点 [♯381]
お金の「貯め方」ではなく「使い切り方」に焦点を当てたこれまでにない「お金の教科書」 経済学者、起業家、ニューヨークタイムズ紙なども絶賛! あなたの人生観を ガラリと変える「人生が豊かになりすぎるお金の使い方」とは? を説く一[…]
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「スタンフォード式人生を変える運動の科学」2020/5/9 ケリー・マクゴニガル 95点 [♯379]
コロナ禍という困難な状況下にある今だからこそ、体の健康だけでなく、メンタルヘルス維持のためにも、できる範囲で「体を動かすこと」が重要なのだと痛感させてくれる一冊です！ 「体を動かすこと」は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜び[…]
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「医者いらず、老いしらず 人生100年時代の新・健康常識」2020/10/15 三石巌 89点 [♯376]
81歳で起業、92歳で腕立て伏せを毎日50回、95歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動を説く一冊です！ こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。 「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践す[…]
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「ステージ4のがんを治す! 」2020/3/6 赤木 純児 91点 [♯375]
三大標準治療(手術、抗がん剤、放射線)ではがんを治せない。 医者から見放されたステージ4の末期がん患者たちは、「がん難民」と呼ばれ、その数は60万人以上といわれている。 そんな患者たちを受け入れ、「緩和ケア」では[…]
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「がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法」2020/10/1 船戸崇史 93点 [♯373]
13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。 がんの外科手術などを通してがん医療に数十年にわたって携わってきた著者が選んだ治療法とは? 腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、摘出手術を行ったあとは、再発防止のた[…]
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