「寝てもとれない疲れをとる本」2017/9/29 中根一 85点 [♯26]
今日は、数多くのトップエグゼクティブやトップクリエイターの 「お抱え鍼灸師」の本当に効く疲労回復の決定版本です。 米軍(陸・海・空・海兵隊すべて)でも採用され、 錦織圭選手、羽生結弦選手も取り入れて[…]
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カテゴリー: 医療
「「空腹」こそ最強のクスリ」2019/1/26 青木厚 95点 [♯23]
今日は、舌がんを克服した医師だからこそたいへん説得力のある「超簡単健康法」の一冊です。 このような先生が全国に増えてくれたら、患者が激減し、医療費も大幅に減ることでしょう。 健康本をずいぶん読みましたが、「超簡単」かつ「効[…]
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「認知症をつくっているのは誰なのか 」2016/2/6 村瀬孝生 89点 [♯18]
今日は、最近マスコミでも取り上げられることが急増している認知症に警鐘を鳴らし、一石を投じる良書です。 かつては、痴呆と呼ばれ「だいぶぼけてきたね」ですまされ、ぼけと折り合っていたお年寄りが、いまでは認知症という病[…]
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「知ってはいけない薬のカラクリ」2019/4/3 谷本哲也 88点 [♯17]
今日は、こんなことまで書いていいのか！？ こうしてあなたは”クスリ漬け”にされている！ 「現役内科医が医者と薬の”不都合な真実”に切り込む」一冊です。 薬剤師の宇田川さん（「薬剤師の本[…]
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「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」2019/5/9 江部康二 93点 [♯16]
今日は、糖質制限のパイオニアである江部医師の体重の落とし方本です。 食事術では、腑に落ちることが多く超おすすめ本です。 運動では、筋肉がつき、脳が活性化する、自信がつく等の効果はありますが、やせる、[…]
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「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本」2019/3/1 小川 徹 87点 [♯14]
今日は、皮膚科医のアンチエイジング本です。 最高の食事と皮膚科学のハイブリッド手法です。 具体的にわかりやすく、努力いらずでできる方法が多く、 すぐに取り入れることが可能です。 「１０[…]
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「最高の体調」2018/7/13 鈴木祐 93点 [#12]
帯にメンタリストDaiGoが、「僕が日本で一番尊敬する人の本」との紹介にうなづける良書です。 体調についてあらゆる領域から、進化医学のアプローチで科学的根拠のもと実践的な解説です。 文明病から脱却し[…]
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「薬剤師の本音」2019/2/27 宇多川久美子 92点 ［♯11］
昨日は４０年薬を飲んでいない近藤誠医師でしたが、 今日は薬を３０年飲んでいない薬剤師の宇田川さんの本です。 病気を治すのは自然治癒力なので「病は気から」で 自分で治す気概が大切です。 […]
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「医者が教える 「がん」にならない 30の習慣」2019/6/27 近藤誠 97点 [♯10]
今日は、４０年間医者いらずの名医の健康本です。 医療は「ビジネス」 専門家のホンネは「薬は毒」 本質をとらえたフレーズがちりばめられています。 「ビジネス」なので当然欧米とも違いま[…]
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「医師が教える 1分腸活」2019/6/6 小林 弘幸 89点 [♯6]
今日は、腸の名医が教える、1分でできる元気な腸づくりのアドバイスの紹介です。 まずは、やれることからトライしましょう。 継続することがなにより大切です。 腸が喜ぶことを習慣化することで[…]
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「世界最新の太らないカラダ」ジェイソン・ファン,多賀谷正子 2019/1/8 87点 [♯5]
本日は「科学的ダイエット本の決定版」の紹介です。 昨日に続き医師の著書ですが、最新エビデンスと機密データに基づく良書です。 「何を食べるか」より「何回食べるか」で肥満は回避できる。 食[…]
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「ヘルスリテラシー」中村 康宏 2019/6/8 91点 [♯4]
年金不足２０００万円が問題となっていますが、所得格差、教育格差。。。 二極化の拡大が進んでいます。 ２０００万円が独り歩きしていますが、国民年金の場合は、５０００万円不足するそうです。 今日は、健康[…]
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