「医者が教える食事術2」 2019/8/8 牧田 善二 94点 [♯87]
今日は、シリーズ80万部を突破し、日本中で大ブームを巻き起こした食のバイブル第2弾の紹介です。 世界のトップジャーナルに論文を発表する研究者であり、医者として20万人の臨床経験を持つ著者が、「生化学×臨床データ×[…]
もっと読む
カテゴリー: 医療
「介護離職しない、させない」2016/5/26 和氣 美枝 90点 [♯85]
誰しもが突然遭遇する可能性のある社会問題を、様々な事例を盛り込みながら、 介護をする家族の視点から離職しないための情報収集や態勢づくり、人間関係の築き方など、心の持ちようなどにも触れ、 介護をしながらこれまでの生活をできるだけ手放さない[…]
もっと読む
「ほんとうにおいしいものはお店で買えない」2014/8/18 手島奈緒 88点 [♯84]
今日は、農薬、添加物、遺伝子組み換え、放射能など食の不安がある昨今、食品業界の裏側を知り尽くした食料ジャーナリストである著者がほんとうにおいしいものを語る本の紹介です。 農家や食品業界などの立場を理解しながらも、[…]
もっと読む
「眠トレ!」2019/6/20 三橋 美穂 86点 [♯83]
今日は、1万人の眠りを変えた快眠セラピストが教える、睡眠改善の画期的新「睡眠トレーニングメソッド」”眠トレ”で”眠りの達人”になれる一冊です。 本書は、心地よく眠りにつくための「生活習慣」や「運動」[…]
もっと読む
「最強の野菜スープ」2017/11/16 前田 浩 90点 [♯82]
今日は、ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる 抗がん剤の世界的研究者が、 病気予防とアンチエイジングにすすめる 「最強の野菜スープ」の紹介です。 「がんの予防には野菜スープが一番」と断言[…]
もっと読む
「「安い食べ物」には何かがある」2016/12/31 南 清貴 89点 [♯81]
今日は、10万部突破のベストセラー 『行ってはいけない外食』の著者の 「体にいいもの」の賢い見抜き方、 買い方の紹介です。 見た目ではわからないように 添加物を加えてカサを増している、 劣悪な輸入[…]
もっと読む
「医者が考案した「長生きみそ汁」」2018/6/30 小林弘幸 92点 [♯80]
今日は、自律神経研究の第一人者で腸のスペシャリスト、 小林弘幸教授が考案した「カラダの不調がみるみる消える」 最強の健康法のベストセラー本の紹介です。 病気や不調は生活習慣によるところがかなり大き[…]
もっと読む
「あらゆる不調をなくす毒消し食」2019/7/8 小垣佑一郎 90点 [♯78]
今日は、ノーベル賞受賞者が提唱した理論に基づく25000人が実践したデトックス食事術 で食事指導をおこなっている歯医者さんの一冊です。 その食事指導は、全国平均110万本/月の抜歯がおこなわれるなか年間10本前後[…]
もっと読む
「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」2019/6/11 江田証 ８４点 [♯77]
「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 といった書籍は、数年前から増えています。 便秘や肌荒れは有名ですが、うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギー…[…]
もっと読む
「最高の睡眠は血流で決まる」 2018/7/4 大谷憲, 片平 健一郎 86点 [♯75]
105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方” 手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を学べる一冊です。 がんが最も発症し[…]
もっと読む
「ある日、突然始まる 後悔しないための介護ハンドブック」2017/2/28 阿久津 美栄子 89点 [♯74]
「親が倒れた! 介護がはじまる」 介護は、日常のある日、突然始まる 「現在、介護中です。これから、自分はどうすればいいのか知りたい」 申請、お金、相談、保険、施設、サービス、医療、相続、看取り、記録[…]
もっと読む
「マンガでわかる 無理をしない介護」2019/8/9 福辺 節子 86点 [♯73]
もしも、家族に突然「介護」が必要になったら。 心も体もつらくない、誰一人として無理をしない介護があるということを、マンガとイラストでわかりやすくマッタリとまとめた一冊です。 元・野良ネコのジュリーと[…]
もっと読む