「スタンフォード式人生を変える運動の科学」2020/5/9 ケリー・マクゴニガル 95点 [♯379]

コロナ禍という困難な状況下にある今だからこそ、体の健康だけでなく、メンタルヘルス維持のためにも、できる範囲で「体を動かすこと」が重要なのだと痛感させてくれる一冊です!   「体を動かすこと」は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜び[…]

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「手術件数1000超 専門医が教える がんが治る人 治らない人」2019/1/29 佐藤典宏 91点 [♯374]

ガンが早く発見され、手術がうまくいったとしても、一部の患者さんは、残念ながら、数年以内に再発して命を落とします。      一方、手術と抗がん剤の併用治療を行い、再発・死亡リスクが高く、かなりがんが進行した状態の患者さんの中には、[…]

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「自律神経が弱っている人の9割は首がこっている」2015/8/21 青坂 一寛 86点 [♯355]

大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は、独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。       首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首[…]

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「人生で起こること すべて良きこと」2015/7/24 田坂 広志  93点 [♯353]

人生において苦労や困難、失敗や敗北、挫折や喪失といった「逆境」に直面したとき、   我々は気が動転して、逆境を乗り越える、そのことよりも、「なぜ、こんなことに…」といった過去への後悔、   「これから、どうなってしまうのだろう…」といった未[…]

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「「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! 」2012/11/5 小林 弘幸 90点 [♯352]

私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。     体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」──。      両者のバランスが崩れるとさまざま[…]

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「一流の人をつくる 整える習慣」2015/6/12 小林 弘幸 91点 [♯351]

1日1回「これ」を整えれば、あなたの人生は思い通り!    自律神経の第一人者が、全ビジネスマン必須の「コンディショニング」の極意を伝授する一冊です!     “多くの一流スポーツ選手に共通しているのは、「いかにして、[…]

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「ゆる~い禅 – 一日一禅! 今日からはじめる」2019/3/15 枡野 俊明 90点 [♯350]

イライラしたり、怒ったりしないで毎日心穏やかに過ごしたい人のための60の「ゆる~い禅」を説く一冊です!    禅といっても難しいものではなく、毎日に気軽に取り入れられるものばかり。          「うっかり[…]

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「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29 荻野淳也 92点 [♯347]

ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。    ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、 自分を大切に暮らす方法を説く一冊です!   「歩く」[…]

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「喜びから人生を生きる! ― 臨死体験が教えてくれたこと」2013/6/18 アニータ・ムアジャーニ 95点 [♯346]

45カ国で100万部超のベストセラー  末期癌から生還したアニータのすばらしいメッセージ!      病気の本当の原因は、「恐れ」だった          恐れずに本当の自分を生きたいと願う、すべての人に贈る奇[…]

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「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」2018/12/14 久手堅 司 91点 [♯345]

・朝、スッキリ目覚めて、1日中調子がいい。     ・スパッと仕事に集中でき、高いパフォーマンスを発揮しつづけられる。   そんな状態になりたくありませんか。     それならば、医師が教える1日1分の「骨格コンディショニング」で[…]

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「世界に広がる「波動医学」―近未来医療の最前線」2019/3/6 船瀬 俊介 92点 [♯343]

生命の福音「波動医学」はここまで来た!      最先端の波動療法と原理を一挙紹介   ・WHOも「波動」(バイブレーション)と「断食」(ファスティング)にシフト   ・「音響」が生命を癒す……サトルボディ・フィールドを共鳴させよ[…]

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「僕は、死なない。 全身末期がんから生還してわかった人生に奇跡を起こすサレンダーの法則」2019/12/18 刀根 健  96点 [♯340]

いい本が見つかりました。 みんな、読んでください。  …斎藤一人     2016年9月1日から2017年7月20日の323日間に、筆者の身に起きた不思議な奇跡の全記録になります。 2016年9月、突然、肺がん告知を受ける。  […]

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