「さあ、本当の自分に戻り幸せになろう 人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣」2020/7/17 マーク・チャーノフ,エンジェル・チャーノフ 92点 [♯335]

ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー 


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『フォーブス』誌認定、月間200万PV米ブログ初の書籍化

 


いま最も読むべき「幸せ」のバイブル 


毎日の習慣を変えれば、人生が変わる 

  

 

『フォーブス』誌から「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」に認定された年間200万PVのブログ「マーク&エンジェル・ハック・ライフ」著者による初の書籍となる一冊です! 

 

 

 

この複雑な世界で、自分の身に起こることをすべてコントロールすることはできません。 

 

でも、それに対する自分の反応や思考、行動はコントロールできます。 

  

 

 

 

本書では、最高の自分を取り戻すために、マインドフルネス、手放すこと、自分を愛すること、セルフケア、人間関係などのアプローチから、ものの見方と行動を変え、毎日の「習慣」にする方法が語られています。 

 

どんな状況に置かれていても、人生の舵をとり、自分も幸せと成功へとつながる道に戻るために、どうすればいいかわかるでしょう!

 

こんなあなたにオススメです

 

・周りの目が気になる

・自分らしく生きたい

・幸せをとり戻したい 

 

 

 

 

オススメ、共感を得たフレーズ

 

CHAPTER 1   習慣
 

・いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう 

 

「毎日つづけること」だけに集中しよう  

 

小さく変えることからスタートしよう 

 

 

CHAPTER 2   マインドフルネス
 

忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう 

・大切なのは最も優先すべきことのために、「余白」を残すことです

自分の「忙しさ」をとらえ直してみよう 

 

 

CHAPTER 3   手放す
 

・自分をしばっている執着を捨てよう 

 

 

 

・過去のドアはどこにも通じていません

 過去を手放し、自分を解放し、新しい始まりの可能性に心を開きましょう

 

 

CHAPTER 4  自分を愛すること
 

・自分自身をTo‐Doリストに加えよう 

自分を愛し始めよう 

他人に、自分の心を大切に扱ってもらうためにできること

 

 

CHAPTER 5   ものの見方
 

・人生の試練に美点を見いだそう

 

人生のすべては、一時的なもの

自分を追いつめる「孤独感」をやわらげよう 

 

 

CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す
 

変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

 

何かが自然と変わるのを待つのはやめよう

  

 

 

CHAPTER 7   モチベーション
 

・内なる原動力を生かして前進をつづけよう

 

 

CHAPTER 8   人間関係
 

・自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう

 

 

 

CHAPTER 9   幸せを取り戻す
 

・自分を幸せにする人が実行していること 

 可能なときはいつでも人に与える 

 

幸せは内側から育てなければならない 

 

 

 

 

この本の評価

 

  ■内容     :5.0

  ■読みやすさ  :5.0

  ■実践しやすさ :4.5

  ■健康リテラシー:4.5

  ■総合     :4.5

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

著者

マーク・チャーノフ&エンジェル・チャーノフ(Marc Chernoff and Angel Chernoff )

毎月200万PVのアクセス数を誇るブログ“Marc & Angel Hack Life”の人気ブロガー。
「ニューヨーク・タイムズ」のベストセラー作家。米国の経済誌「フォーブス」によって、「最も人気のある自己啓発のブログの一つ」を開設したことで評価されてきた。このブログを始め、書籍、オンライン講座、コーチングセッション等を通じて、過去10年間、長続きする幸せや成功を見つけるための方法を伝授することに尽している。現在は幼い息子と一緒にフロリダで暮らしている。

 

 

 

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