医者による適切な治療を受け、よきアドバイスをもらえなければ、「元気に長生きする」ことはどうしたって難しい。
あなた自身の努力とともに、どんな医者にかかるかが非常に重要になります。
元気に長生きするには、当然ながら「よきアドバイザー」に伴走してもらうのが一番です。
本当に大切なのは、いよいよ必要に迫られるよりももっと前から、不安に思うことや、ちょっとした不調について、気軽に相談できる医者を見つけておくことではないでしょうか。
あなたのことを親身に思って相談にのってくれ、予防から治療まで幅広く、的確に対応してくれる医者とつき合うことができれば、どれだけ心強いかわかりません。
しかし残念ながら、そうした医者を見つけるのは簡単なことではありません。
こんなあなたにオススメです
・かかりつけ医がいない
・医療機関に不信感がある
・いい医者、病院と縁がない
オススメ、共感を得たフレーズ
前書き
・歳をとれば、当然からだのあちこちに悪いところが出てきますし、病気も心配です。
足腰が痛む、記憶力や集中力がなくなる、日本人の死亡原因1位であるがんの発症、病気治療による経済的不安。おまけに、長生きして認知症になったら、家族や子どもに迷惑をかけるのではないか……。
こう考えだすと不安だらけで、長生きを単純には喜べないかもしれません。
・私たちが求めているのは、「元気に長生きする」ことであって、決して「ただ長生きする」ことではありません。
第1章 「いい医者」を見つければこれだけお得になる!
・「お金」を大幅に節約できる
・病気の予防と「早期発見」ができる
第2章 「いい病院」、「ダメな病院」の見分け方
・「かぜ薬」を5種類以上処方するか… ほとんどの薬でエビデンスがない
⇒すべてに副作用があり、多ければ多いほど効かなくなります
・介護サービスに明るいか
⇒超高齢化社会に突入している日本では、介護のプロとの人的ネットワークが重要になります
第3章 「自分に合った」いい医者の見極め方
・「自宅で最期をむかえたい」をかなえさせてくれるか
外来と在宅医療の両方に力を入れていることが重要
・「いい医師か」?がわかる3つの質問
第4章 健康寿命をのばす! 医者の上手な利用法
・健康診断を受けすぎるとがんになる?…
⇒CTスキャン、胃のレントゲンで放射線被ばくは有名ですね
・更年期」は健康を見直す絶好のチャンス
・予防は未来の健康への「投資」
第5章 健康寿命が本当にのびる! 生活習慣
・ジムやランニングより「みんなでテニス」が長生きの秘けつ
・孤独は寿命を縮める
・見逃されがちな「寝たきり予防策」… 体重、カルシウム、日照時間
・認知症予防のために知っておきたい「9つのリスク」
この本の評価
■内容 ：４．５
■読みやすさ ：５．０
■実践しやすさ ：４．０
■健康リテラシー：４．５
■総合 ：４．５
私たちは、そもそも「いい医者とそうでない医者、いい病院とそうでない病院の具体的な見極め方」をなにも知らない。
つまり、「ぜひとも元気に長生きしたい」とねがうなら、「いい医者をいかに見つけたらいいのか」、あるいは「いい医者といかにつき合ったらいいのか」といった知識が必須になります。
本書では、現役の総合診療医(いわゆる「かかりつけ医」や「家庭医」とよばれるお医者さん)である著者・石井道人先生が、【いい医者(病院)の見極め方・つき合い方】をはじめ、日々の習慣のなかで気をつけたいこと、意識して取り組むべきことについてまとめています。
現役総合医による科学的根拠(エビデンス)に根ざした幅広い知見で、皆さんの「健康寿命」をのばす「46の勘所」が見事に説かれています。
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！
著者
石井道人
総合診療医。かかりつけ医の普及を目指す「ミチテラス」代表。北里大学医学部卒業。東京都立多摩総合医療センターで救急医療、総合診療を学ぶ。2013年より北海道・喜茂別町で唯一の医療機関、喜茂別町立クリニックの管理者兼院長として赴任し、町民2200人の健康管理を一手に担う。
2019年、かかりつけ医の普及を目指す「ミチテラス」を設立する。今後、順次かかりつけクリニックを展開予定。日本プライマリ・ケア連合学会認定指導医。日本救急医学会認定救急科専門医。日本内科学会認定内科医。日本医師会認定健康スポーツ医。日本医師会認定認知症サポート医。キッズガーデンプレップスクール嘱託医。
関連おすすめ（Amazonカスタマーレビューなどの高評価からも厳選）
毎年健康診断を受けている医者はほとんどいない｜ 知ってはいけない 医者の正体 2019/8/6 平松 類 90点 66冊目
その治療と薬が、あなたの命を縮める！｜ 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 2018/2/17 近藤誠 91点 52冊目
がんになったら｜ 医者が教える 「がん」にならない 30の習慣 2019/6/27 近藤誠 97点 10冊目