８５点アーカイブ — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「実践スタンフォード式デザイン思考世界一クリエイティブな問題解決」2019/9/6　ジャスパー・ウ　85点　[♯315]

いまもっともわかりやすいデザイン思考の教科書です！デザイナーというと、スケッチを描いたり、製品の外見をきれいに整える仕事というふうに思われるかもしれませんが、私は何かをデザインしたり、つくったりすることは、すべて「問題[…]

世の中のがん知識・対策は間違いだらけ! □がん検診を毎年受けているので大丈夫 □40代だから、まだがん対策は必要ない □タバコはNGだが、アルコールはOK □結局、がんになったら治らない…… […]

サプリをあれこれ飲むのはNG！実は危険な飲み合わせ、飲み方本当に知るべきは何を摂るか、より何を避けるか！食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」の一冊です！処方薬服用中[…]

今日は、数多くのトップエグゼクティブやトップクリエイターの「お抱え鍼灸師」の本当に効く疲労回復の決定版本です。米軍(陸・海・空・海兵隊すべて)でも採用され、錦織圭選手、羽生結弦選手も取り入れて[…]

ブログを再開して、１週間経ちました。６時起床、１１時就寝の７時間睡眠もルーティーンとして習慣化してきました。今日は、栄養士であり、料理研究家の牛尾さんの筋トレと食事のハイブリッド本です。 &nb[…]

サブタイトル「世界でいちばん経済合理的に体重を減らす方法」の本です。「一生、続けられる新しい小さい習慣を身につける」ことが書かれています。米国人エコノミストの２人の４年間での減量実績＜１００ｋ[…]