『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本』2016/12/15 青山 剛,山本 雅人 87点 [♯141]

医者も教えてくれない誰もが、無理をせずに、気持ちよく健康になる歩き方を説いた一冊です。 手首で「脈を10秒計るだけ」で、誰もが「健康効果のあるウォーキング」ができるのです。 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは、 「糖尿病、高血圧[…]

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