「できる男は超少食 !」2015/3/16 船瀬 俊介 94点 (#116)
飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実ですが、ビジネスパースンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のおススメ本です。 オバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。 […]
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「世界一効率がいい 最高の運動」2019/6/27 川田 浩志,福池和仁 90点 (#115)
世界中の医師が権威ある雑誌で研究・論文を発表しており、エビデンスのしっかりしている科学的に正しい運動方法「HIIT」を紹介している一冊です。 1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる! 夢[…]
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「認知症フレンドリー社会」2018/11/20 徳田 雄人 84点 (#114)
認知症に関わるようになって12年の元NHK社員の著書が、認知症の人が暮らしやすい仕組みを提言する一冊の紹介です。 元NHK社員といえば、N国党の立花孝志国会議員が、まさに時の人となっていますね。 以前よりユーチュ[…]
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「誰も書かなかった老人ホーム」2018/3/1 小嶋勝利 88点 (#113)
老人ホームのウラのウラまで知る著者が老人ホームの実態と何を基準に選んだらいいのかについての詳しく説いている一冊です。 ”8050問題”、2025年問題… 少子高齢化の日本にとって、誰にも必ずそして突然[…]
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「どう食べるかはどう生きるか」2019/8/21 大森 一慧 91点 (#112)
多くの病人の自然治癒力を高め健康に導いてきた「生き方としてのマクロビオティック」を約70年間にわたり実践、指導してきた著者による「病を遠ざける。生命力を高める。」10年ぶりの書下ろしの良書の紹介です。  […]
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「がん消滅」2019/9/21 中村 祐輔 88点（#111）
すべての患者の笑顔を取り戻す「医学革命」のバイブルとなる書の紹介です。 「がん」はもう怖くない時代に――。 超高速で進化するゲノム医療と免疫療法の最前線から、これまで治療できなかったがんを克服する具体的スキームを[…]
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「急に具合が悪くなる」宮野 真生子, 磯野 真穂 2019/9/25 90点 [♯110]
哲学者と人類学者の間で交わされる「病」をめぐる言葉の全力投球の一冊です。 「もし明日、急に重い病気になったら―― 見えない未来に立ち向かうすべての人に」 サブタイトルも少し重めでしたが、表紙デザイン、書体が軽めで[…]
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「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」2019/9/21 メンタリストDaiGo 93点 [♯109]
「2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法」をYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGoが明かす超良書の紹介です。 英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタ[…]
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「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」2016/1/23 小澤竹俊 91点 [♯108]
2800人の看取りを通して、ホスピス医が学んだ「後悔のない最後を迎える」ための生き方についてまとめた良書です。 今を生きる上での悩みや苦しみについてあなたの支えとなる一冊です。 3年前の発刊時にも読みましたが、2[…]
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「あなたの寿命は医者が9割決める」2019/9/17 石井 道人 91点 [♯107]
私たちの寿命(「健康寿命」)は、「いい医者との出会い」にかかっています。 今日は、【健康寿命をのばすために、かしこく病院通いをする】ための虎の巻として活用できる一冊の紹介です。 医者による適切な治療を受け、よきアドバイスをもらえなければ、「[…]
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「肉・卵・チーズMEC食で ボケない老けない疲れない!」2016/4/13 渡辺 信幸 86点 [♯106]
運動なしでだれにでも簡単にでき、すでに4000人以上の人たちが、やせて健康になったという実績のあるファン急増中の沖縄発の「MEC食」の紹介です。 糖尿病や高血圧、認知症、更年期、歯周病、若返りなどの悩みが、運動をしなくても、薬を飲まなくても[…]
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「子どもの病気は食事で治す」2014/9/4 内山 葉子 93点 105冊目
全人的な医療に基づき、自然医療や漢方・機能性食品などの補完・代替医療と西洋医学、こころのケアなどを統合的に行い、さまざまな分野の難治性の疾患の診療を日々行っている医師の著書の紹介です。 アレルギー、発達障害、肥満[…]
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