ウォーキング」カテゴリーアーカイブ

「10年後、後悔しない体のつくり方」2019/10/10 中野 ジェームズ 修一  90点 [♯372]

体力の衰えを感じるようになった人に向けて、何歳からでも体が若返る秘訣を指南する一冊です!   運動が苦手だったり、運動が嫌いだったりする人、中高年はもちろん高齢者でも、「これならできそう」「続けられそう」と思えて、なおか… 続きを読む »

「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」2018/7/12 原田 賢 91点 [♯344]

頭がモヤモヤする。  なんだか眠れない。   仕事中、息苦しくなるときがある。            心と体の不調をすっきり解消!     日本初の自律神経専門整体師が教… 続きを読む »

「腰痛は歩いて治す からだを動かしたくなる整形外科」2019/12/11 谷川 浩隆 93点 [♯339]

最近、NHKの健康番組などの多くのメディアで新たな腰痛治療法として脚光を浴びているのが整形外科医と精神科医、理学療法士らが連携して「認知行動療法」などの新しいアプローチで治療を行う手法。      精… 続きを読む »

「死ぬまで健康でいられる5つの習慣」2015/4/21 菅原 道仁 89点 [♯263]

たいせつな人に伝えたい、一生、死なない習慣。      救急外来で腕を磨いた脳神経外科医ならではの知識と経験をベースに伝える「死なないカラダをつくる」ための一冊です!    5つの習慣を若いころから身に付けてお… 続きを読む »

「人生を変える15分早歩き」2015/1/23 奥井 識仁 87点 [♯221]

早歩きには健康でいられる秘訣があった…!     「1日15分の早歩きで、「健康寿命」がぐんぐん延びる」ことをわかりやすく解説した一冊です! こんなあなたにオススメです   ・疲れやすい ・運動ぎらい ・眠りが… 続きを読む »

「痩せない豚は幻想を捨てろ 」2019/11/28 テキーラ 村上 90点 [♯219]

これまで数々のダイエットで挫折&リバウンドしてきたダイエット難民たちへ贈る、テキーラ村上の魂がこもったダイエットメンタル強化本です。  平成でもっとも日本のデブ人口を減らした男の一冊です!    ブログとTwit… 続きを読む »

「病気の9割は歩くだけで治る! PART2 」 2018/11/17 長尾 和宏 92点 [♯171]

ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編の一冊です!     歩くだけで病気を治した人が続出! 歩くことがどれほど体に良いか、 医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目さ… 続きを読む »

『医者に「歩きなさい」と言われたら読む本』2016/12/15 青山 剛,山本 雅人 87点 [♯141]

医者も教えてくれない誰もが、無理をせずに、気持ちよく健康になる歩き方を説いた一冊です。 手首で「脈を10秒計るだけ」で、誰もが「健康効果のあるウォーキング」ができるのです。 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは… 続きを読む »