カテゴリー: 睡眠

  今日は、「昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる」という昨日に続き、睡眠本の紹介です。     ご自身が睡眠を疎かにして健康を害した経験から睡眠の専門家となった著者ですので、再現[…]

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  今日は、睡眠本が最近多いなか、「睡眠の重要性、なぜ眠るべきか」をエビデンスに基づき熱く語られているおすすめの一冊です。     「記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿」について科学的エビデンスで[…]

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