カテゴリー: 免疫力

「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる―最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」 2017/7/25　フローレンス・ウィリアムズ　90点　[♯404]

うつ病, ストレス, メンタル, 免疫力, 疲労回復

戸外で過ごせば過ごすほど、あなたの頭は冴え渡る!     「森林浴は気持ちがいい」「ハイキングしたら元気になった」それは単に気分が変わるからではなく、実際に自然がストレスを激減させ、脳機能を高めるためであることを科学的に[…]

もっと読む

「医師がすすめる 少食ライフ」 2021/6/18　石黒 成治　92点　[♯399]

サウナ, ストレス, ダイエット, ファスティング, 免疫力, 医師, 生活習慣病, 病気予防

断食（ファスティング）の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか?   明日からできる、５つの実践。  （１）腹八分で食べる （２）加工食品を避ける     （３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物[…]

もっと読む

「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」 2020/3/5 加藤 容崇　93点　[♯398]

サウナ, ストレス, マインドフルネス, メンタル, 健康, 免疫力, 医師, 呼吸法, 疲労回復, 血流

NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人      気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があ った!   […]

もっと読む

「末期がんバイブル ステージ4からのサバイバル・ガイド」2021/3/22　白川 太郎　93点　[♯397]

がん, 免疫力, 医師, 東洋医学, 統合医療, 血流

末期がん2年半生存率84パーセント!         京都大学の元教授であり、独立系クリニックで驚異の実績を生み出し続ける気鋭の 末期がん奇跡の治療家ドクター、白川太郎の最新技術を余すところなく開示。   &n[…]

もっと読む

「自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ」 2021/9/2　小林弘幸　94点　[♯396]

アンチエイジング, ストレス, ストレッチ, マインドフルネス, メンタル, 免疫力, 医師, 呼吸法, 疲労回復, 病気予防, 睡眠, 瞑想, 自律神経, 血流

ベストセラー著者最新刊!  「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる!              自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの[…]

もっと読む

「5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な「理由」」　2021/7/17　泉水繁幸　93点　[♯392]

がん, ストレス, メンタル, 免疫力, 医療, 生活習慣病, 自然治癒力

スキルス性胃がんステージⅣで５年生存率７％未満と宣告され、無事に９年目を生きてむかえた著者が、再発を防ぐ食事と生活の改善法、恐怖に克つ心のきたえ方などを伝える。         健康的ベジタリアンの生活を送って[…]

もっと読む