「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる―最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」 2017/7/25 フローレンス・ウィリアムズ 90点 [♯404]

戸外で過ごせば過ごすほど、あなたの頭は冴え渡る!     「森林浴は気持ちがいい」「ハイキングしたら元気になった」それは単に気分が変わるからではなく、実際に自然がストレスを激減させ、脳機能を高めるためであることを科学的に[…]

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「医師がすすめる 少食ライフ」 2021/6/18 石黒 成治 92点 [♯399]

断食(ファスティング)の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか?   明日からできる、5つの実践。  (1)腹八分で食べる (2)加工食品を避ける     (3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物[…]

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「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」 2020/3/5 加藤 容崇 93点 [♯398]

NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送)出演など、メディアでも話題の大人      気”サウナ教授” の初の著書「サウナでととのう」のには科学的根拠があ った!   […]

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「末期がんバイブル ステージ4からのサバイバル・ガイド」2021/3/22 白川 太郎 93点 [♯397]

末期がん2年半生存率84パーセント!         京都大学の元教授であり、独立系クリニックで驚異の実績を生み出し続ける気鋭の 末期がん奇跡の治療家ドクター、白川太郎の最新技術を余すところなく開示。   &n[…]

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「自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ」 2021/9/2 小林弘幸 94点 [♯396]

ベストセラー著者最新刊!  「サウナ」と「水風呂」が、さびついた自律神経にスイッチを入れる!              自律神経と腸の名医であり、サウナーでもある小林弘幸先生が、医学的に正しいサウナの[…]

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「5年生存率7%未満のがんステージIVを宣告された私が8年たっても元気な「理由」」 2021/7/17 泉水繁幸 93点 [♯392]

スキルス性胃がんステージⅣで5年生存率7%未満と宣告され、無事に9年目を生きてむかえた著者が、再発を防ぐ食事と生活の改善法、恐怖に克つ心のきたえ方などを伝える。         健康的ベジタリアンの生活を送って[…]

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「病気にならない 自然な暮らし (医師が実践する) 」2021/3/15 本間真二郎 93点 [♯390]

西洋医学は進歩しているのに、病気はなぜ増え続けるのか?       それは病気の結果(表面部分)しか見ないから。  西洋医学は病気の原因である「なぜ」にアプローチすることがとても苦手。         そうした疑問を抱え[…]

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「食べても太らず、免疫力がつく食事法」2020/9/18 石黒 成治 92点 [♯387]

ダイエットはなぜ失敗するのか?    その理由は腸内環境とホルモンにあった!    40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。      しかし、その原因が[…]

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