マインドフルネスアーカイブ — 3ページ目 (3ページ中)

「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29　荻野淳也　91点　[♯313]

心の筋トレで暮らしを整えよう！「休息」「人間関係」といった７つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介！ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。[…]

その選択で本当にいいですか? 自分にとって都合がいいだけではありませんか? 準備、習慣、トレーニングであなたの選択する力は磨かれる! 人生は選択の連続である。 &nbsp[…]

もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？あなたは自分で自分の足をひっぱっていませんか? ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法を説く一冊です！ […]

私たちが「心の授業」で何を学んだかというと、一言でいえば「心を苦悩の状態から、美しい状態に戻す方法」です。たとえば、失敗を恐れたり、落ち込んだり、イライラを人にぶつけたくなったり、自分より成功している人を見[…]

マインドフルネスで実現する創造的生活! どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]