日: 2022年6月19日

断食（ファスティング）の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか?   明日からできる、５つの実践。  （１）腹八分で食べる （２）加工食品を避ける     （３）食物繊維・抗酸化物質をとる（＝野菜・果物[…]

もっと読む