心の病アーカイブ — 2ページ目 (2ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「[断薬]のススメ」2015/3/14　内海聡　96点　[♯179]

精神薬、ステロイド、抗がん剤、リウマチ剤、市販薬…は、治すことを目的に作られていない。内海式「薬の抜き方」を初公開。断薬に成功して本物の健康を手に入れた体験談も満載されているオススメの良書です！ […]

医師にして作家の著者が50年近く医療に携わることで気づいた、健康のための王道を説いた良書です。食事術からメンタルヘルス、がん予防まで。最新の医学的知見をもとに、医師自ら実践する健康法を1冊に凝縮。健康問題から[…]

飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実ですが、ビジネスパースンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のおススメ本です。オバマ元大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。 […]

日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。「糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる」精神科医である著者の食事術とサプリ習慣のメソッド本の紹介です。毎日の食事では何よりタンパク[…]

薬だけに頼らず、心の病を克服するための最新のエビデンスに基づく専門医が教える「ライフスタイル改善療法」本の紹介です。本書のタイトル「心の病を治す」とありますが、一般的な健康的生活の解説集にもなっています。 &n[…]