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「ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！　2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10」　2017/2/8　藤田 紘一郎 　88点　[♯220]

ダイエット, 医師, 病気予防, 食事

リバウンドなしのダイエットを始めて、健康に体重を落とすための一冊です！   太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。           脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。      逆に[…]

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「一流の人の歯は、なぜ白いのか? 」2015/1/29　植木 ゆかり　88点　[♯208]

医師, 歯科

日米2万6000人の印象力をUPさせた「日本一歯が白い美人女医」が教える、あなたの印象力を劇的に上げる「口元コンディショニング」のススメの一冊です。  著者である歯科医師が、ビジネスの最前線で活躍するあなたに、美しく健康的な口元を是非実現さ[…]

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「「首こり」を治せば10歳若返る! 」2013/5/16　松井 孝嘉　88点　[♯202]

アンチエイジング, 医師, 病気予防, 首こり

  「なんとなく体がだるい……」そんな体調不良こそが、「老い」の第一歩。   そして、そんな原因不明の体調不良の原因は、「首」と「副交感神経」の関連にあった！       「首」さえ治せば副交感神経が改善され、10歳若返る「老化防[…]

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「「つながり」と健康格差: なぜ夫と別れても妻は変わらず健康なのか」2018/5/9　村山 洋史　88点　[♯199]

健康, 定年, 高齢者

「人とのつながり」が体、脳、心にどういう影響を与えるのか。 また、家族、職場、地域など、毎日の生活でなにを意識していたら、健康で長生きできるのか。    運動やダイエットの3倍の効果！      人とのつながりが健康への近道をわかりやすく解[…]

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「西洋医学の限界 なぜ、あなたの病気は治らないのか」2019/8/24　岡部哲郎　88点　[♯190]

医師, 医療, 病気予防, 病院, 統合医療, 薬

日本はいま、西洋医学に頼り切った医療が限界を迎えています。       一方、世界に目を向けると西洋医学では治療が難しい病気に、「代替医療」で対応する国が増え、とくにひとりひとりの体質にあわせた治療ができる中医学に、大きな注目が集まっていま[…]

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「がんは人生を二度生きられる」2016/4/29　長尾 和宏　88点　[♯188]

がん, 医師, 医療, 検診

様々ながん情報がますます氾濫するなか、「極論に走らない、患者目線の本質論」で信頼される医師が、がん宣告を受けたらまず何を知り、どう考えれば正しい選択ができるかをわかりやすく語った、2時間で読める一冊です！ 鳥越俊太郎さんのように何度も手術し[…]

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「人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?」2019/11/11　本田 直之,松尾 大　88点　[♯187]

健康, 疲労回復, 病気予防, 睡眠, 血流, 認知症

疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる、メンタルが安定する、五感が研ぎ澄まされる…　これからの時代を勝ち抜く最強のソリューションを説く一冊です！     生産性はサウナで上がる！   「仕事で実績出し[…]

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「健康診断「本当の基準値」完全版ハンドブック」2017/3/11　大櫛 陽一 　88点　[♯169]

健康, 医療, 検診, 生活習慣病, 病気予防

日本の健康診断の「基準値」は、諸外国に比べて厳しすぎ！   各種専門医学会や製薬会社の利益が優先されて医学的根拠が希薄なままに数値が設定されたケースもあります！     本書では、日本人70万人以上のデータから[…]

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