８７点アーカイブ — 3ページ目 (3ページ中) — 心とカラダ喜ぶログ【書評】

「毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法」2018/3/21　杉岡充爾　87点　[♯57]

今日は、約20年間の救急医療での豊富な経験と、開業後4年でのべ約7万件の臨床経験を持つ日本循環器学会専門医が、まとめた「正しい疲労回復法」の紹介です。こんなあなたにおすすめです。 &[…]

今日は、著者が世界最先端の研究を続ける企業や博士に会うという生命科学の可能性を探る旅に出て、テクノロジーによる医療の最前線を一冊にまとめたものです。「不老超寿」とは、アンチエイジングを越えたハイパーエイジングの[…]

がん患者さんに生きるための智恵を専門医が語るおすすめの一冊です。奥さんとお父さまをがんで失った専門医ですので説得力もあり、たいへんわかりやすく、患者に寄り添った内容です。がん患者[…]

食事の知識はビジネスマンの最強の教養。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開している本の紹介です。こんなあなたにおすすめです […]

今日は、2005年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』で糖質制限食を初めて全国に紹介し、大反響を巻き起こした元祖・糖質制限のカリスマ医師の著書です。こんなあなたにおすすめです &n[…]

今日は、「昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる」という昨日に続き、睡眠本の紹介です。ご自身が睡眠を疎かにして健康を害した経験から睡眠の専門家となった著者ですので、再現[…]

今日は、老化のメカニズムを30年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者のアンチエイジング本の決定版です。アンチエイジングの目的は「健康長寿」とありました。日本人の健康寿命は、女性は平均[…]

今日は、皮膚科医のアンチエイジング本です。最高の食事と皮膚科学のハイブリッド手法です。具体的にわかりやすく、努力いらずでできる方法が多く、すぐに取り入れることが可能です。「１０[…]

「実践のしやすさ、続けやすさ」でおすすめの合理的ダイエット本です。著者の長年の自身の体験、指導経験にもとづく良書です。「なぜもっと早く教えてくれなかったのか」の声が多いのも理解できます。 &nb[…]

本日は「科学的ダイエット本の決定版」の紹介です。昨日に続き医師の著書ですが、最新エビデンスと機密データに基づく良書です。「何を食べるか」より「何回食べるか」で肥満は回避できる。食[…]