「老けない人は何を食べているのか 」2015/2/21 森 由香子 87点 [♯150]
食べ方しだいで見た目もカラダも変わる! 「食事からのアンチエイジング」を提唱している管理栄養士の著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する一冊です。 こんな食生活の人は、実は「老ける」のが早い[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
食べ方しだいで見た目もカラダも変わる! 「食事からのアンチエイジング」を提唱している管理栄養士の著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する一冊です。 こんな食生活の人は、実は「老ける」のが早い[…]
もっと読む「親がこうだから自分もこうなんだ」「自分の人生はどうせ思い通りになんかならない」などと、諦めてはいませんか。 自分の未来は自分が決めている、それが真実であること知ることができる一冊です。  […]
もっと読む医者も教えてくれない誰もが、無理をせずに、気持ちよく健康になる歩き方を説いた一冊です。 手首で「脈を10秒計るだけ」で、誰もが「健康効果のあるウォーキング」ができるのです。 太らない・病気にならない歩き方 ウォーキングは、 「糖尿病、高血圧[…]
もっと読む前作『医者の嘘』で日本の医療に警鐘を鳴らした医師である著者が、再びがん治療の現状に切り込む一冊です。 本書では、長年医療の現場に携わってきた経験を元に、現代のがん治療の嘆かわしい現状を訴えています。 […]
もっと読む家族を相次いで介護することになった著者が、自らの体験をもとに、本人にとって、家族にとってベストの選択とはなにか、どうすればそのベストの選択ができるのかを明らかする一冊です。 「できればポックリと死にたい」「穏やかに死にたい」。[…]
もっと読む医療で損をしないで、いつまでも健やかに暮らし、思いどおりの人生を歩んでいただくために必読の1冊です。 本書は、三代続く高血圧の家系に生まれ育った現役医師が、実名で明かした本当のホンネ。 医者がすすめる「適切な治療」から身を守り[…]
もっと読むかつて「歩く添加物辞典」「食品添加物の神様」と呼ばれていた男が、自分の売った添加物でつくられたミートボールを自分の娘が頬張る姿に衝撃を受け、 つとめていた食品添加物商社を退社し、一冊の本『食品の裏側』を書いたのが2005年、日本社会に大きな[…]
もっと読む日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。 「糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる」精神科医である著者の食事術とサプリ習慣のメソッド本の紹介です。 毎日の食事では何よりタンパク[…]
もっと読む遠距離・近距離にかかわらず、親と離れて暮らして仕事をし、家庭を営んでいる生活を続けていきたい方にとって、知っておくべきいくつもの知恵と制度の利用の仕方がまとめられた本の紹介です。 両親が元気なうちに、するべきこと[…]
もっと読む社長だけでなく、成績・成果などに悩むすべてのビジネスパーソンも必読の書の紹介です。 スポーツをすれば、するほどビジネススキルも年収もグングン伸びる。 売り上げもメンタルも、勝てる自分をつくるヒントはスポーツにあった。 &nbs[…]
もっと読むベストセラー『人体力学』著書累計61万部の最新刊、「からだの各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだになれる」本の紹介です。 「人体力学」に基づいたエクササイズは、からだのエネルギーを1点に集める[…]
もっと読む今日は、スティーズ・ジョブズも実践した禅・瞑想の原点の”ヨガ”について、鍼灸師でもあるヨガインストラクターが語る一冊です。 「ポーズをとること」などのエクササイズが、日本ではヨガと思われがちですが、それはヨガの1[…]
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