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心とカラダ喜ぶログ【書評】

仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!

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「黒部源流山小屋暮らし」2019/3/16 やまとけいこ 84点 [♯321]

2020-05-08 Keiji Tamaki 住居, 哲学

北アルプスの山小屋の中でも、黒部川の岸辺という特殊な環境にある源流の小屋、薬師沢小屋。     電波も届かない山奥で、どのような暮らしがあり、どのような出来事が起こるのか。   薬師沢小屋で働いて12年目になるイラストレ[…]

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「不確かな医学 (TEDブックス)」2018/1/16 シッダールタ・ムカジー  84点 [♯252]

2020-02-28 Keiji Tamaki 医師, 医療

医学はそもそも科学だろうか? かつて若き研修医だった著者はその後の医師人生を変える1冊に出会い、普遍的な「医学の法則」を探し始める。   事前の推論がなければ検査結果を評価できない。          特異な事例からこそ[…]

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「認知症フレンドリー社会」2018/11/20 徳田 雄人 84点 (#114)

2019-10-06 Keiji Tamaki 介護, 福祉, 高齢者

認知症に関わるようになって12年の元NHK社員の著書が、認知症の人が暮らしやすい仕組みを提言する一冊の紹介です。     元NHK社員といえば、N国党の立花孝志国会議員が、まさに時の人となっていますね。 以前よりユーチュ[…]

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「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」2019/6/11 江田証 84点 [♯77]

2019-08-30 Keiji Tamaki 健康, 医師, 病気予防

  「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」 といった書籍は、数年前から増えています。     便秘や肌荒れは有名ですが、うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギー…[…]

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「健康の結論」2018/8/9  堀江 貴文 84点 [♯29]

2019-07-14 Keiji Tamaki 健康, 生活習慣病, 病気予防

  「いま「健康」は、究極の資産である」とホリエモンが語る超ハイパフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略本です。       こんなあなたにおすすめです    体のことが気になり出した […]

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「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」2018/4/13 津川 友介 84点 [♯22]

2019-07-08 Keiji Tamaki 健康, 食事

  今日は、「まずは2週間ほど本書で説明している食事法を続けてみてください。自分の体が変わってきたことを実感できるようになるはずです。」という食事術を説いた本の紹介です。     食事に限定してエビデンスに基づ[…]

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「長友佑都のファットアダプト食事法 」2019/6/20 長友佑都 84点 [♯15]

2019-07-02 Keiji Tamaki 健康, 食事

  今日は、一流のアスリートと納得できる長友佑都選手の食事法についての良書の紹介です。   ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」 にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。 […]

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「スーパーモデルの食卓」2019/1/26 エリカ・アンギャル 84点 [♯3]

2019-06-21 Keiji Tamaki ダイエット, 健康, 食事

  大事なのは、何を“食べない”か。 海外モデルが実践する「食のルール」57 についての紹介です。     しない技術、持たない技術(断捨離、ミニマリスト)も好きなフレーズですが、本書では食べない技術になります[…]

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プロフィール

玉木 恵二

”健康”書評ブロガー、投資家、元保険会社社員、50代。妻、息子、娘の4人家族。

■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。

■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。

■2009年から2014年まで続けていたブログです。(507記事掲載)

「心と身体の健康方程式」http://lohaskikaku.blog99.fc2.com/

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