森 由香子」タグアーカイブ

「あなたの寿命は食事が決める! 」2018/6/26 森 由香子 86点 [♯267]

毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます!     年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります!     病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説してい… 続きを読む »

「疲れやすい人の食事は何が足りないのか」2015/9/25 森 由香子 87点 [♯262]

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない……それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。   同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに… 続きを読む »

「病気にならない人の野菜の食べ方」2016/1/23 森 由香子 87点 [♯259]

病気になりにくいからだづくりに特に効果的な野菜をピックアップし、それぞれ主な栄養成分とその効果をはじめ、免疫力を高めるためにもっとも効果的な調理術や、ほかの食品との食べ合わせも紹介している一冊です!     高血圧や脂質… 続きを読む »

「病気にならない人は何を食べているのか」2017/1/20 森 由香子 88点 [♯257]

老後の備えとして、お金はもちろん大切。   しかし、健康はもっと大切です。     老後の思わぬ出費の第2位が「医療費」というデータもあります。     40代以降の人が、若い頃のままの食事を続けるのは、健康上無理がある… 続きを読む »

「老けない人は何を食べているのか 」2015/2/21 森 由香子 87点 [♯150]

食べ方しだいで見た目もカラダも変わる!   「食事からのアンチエイジング」を提唱している管理栄養士の著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する一冊です。     こんな食生活の人は、実… 続きを読む »