「うつ・心の病気 本気で治したいあなたに贈る本」2016/8/4 信田 広晶 89点 [♯289]

薬に頼るだけではよくならない。   社会の複雑化に伴いパワーアップするうつ病やパニック障害など「心の病気」は、投薬中心の治療では回復が難しくなってきている。      病気を表面的に捉えるのではなく、患者さんをトータルに[…]

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「その痛み、手術しなくても治ります! 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症・坐骨神経痛」2018/2/16 清水 泰雄 88点 [♯288]

腰痛の原因は、椎間板や脊柱管などの異常ではなかった!       1995年、国際腰痛学会が「腰痛のない人」4000人のMRIを撮ったところ、76%に椎間板ヘルニアが見つかった。        これまで常識とさ[…]

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難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください! 」2016/4/26 水上 治,大橋 弘祐 91点 [♯286]

日本人の半分以上がなる「がん」という病。    でも、いったい何が体に悪くて、何が体に良いのかわかりません。      がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました。      知っているだ[…]

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「激務に負けない名医の養生術 誰でもマネできる105の習慣」2014/4/2 宇山 恵子 91点 [♯285]

今も現役で働く80代の方をはじめ、 50代~60代を中心に各専門分野で活躍する名医が、自ら身体に良いと考え実践する健康法を紹介。      特別な用具を使わずお金もかけずに長寿を保つ秘訣を公開する現代版養生訓を説く一冊です!  &[…]

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「脳に免疫力をつければ病気にならない! 」2013/4/24 苫米地 英人 93点 [#277]

病気は脳がつくりだしている     おだてる、騙す…脳を存分に使って病を治し、健康維持するための方法をDr.苫米地氏が伝授する一冊です!   脳の免疫力とは、身体の恒常性を維持する機能「ホメオスタシス」のこと。       &nb[…]

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「名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法」 2016/11/8 小峰 一雄 94点 [♯275]

削れば削るほど、歯は悪化し体は不健康になる!     人間が持つ「自然治癒力」を活かし、虫歯や歯周病の改善どころか全身の健康寿命を伸ばす画期的治療法を理解できます!    “世界のスーパードクター”としてカリスマ的信望を得る名医[…]

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「決定版! 免疫力を上げる名医のワザ」2019/2/26 奥村 康  92点 [♯270]

免疫細胞は私たちの体を病原体から守る、とても重要な働きをしています。   免疫力が高い人は病気になりにくく、低い人は不調が起こりやすい。      免疫力を上げるための食生活・暮らし方・体のメンテナンス法を免疫研究の第一人者である[…]

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「病気にならない人の野菜の食べ方」2016/1/23 森 由香子 87点 [♯259]

病気になりにくいからだづくりに特に効果的な野菜をピックアップし、それぞれ主な栄養成分とその効果をはじめ、免疫力を高めるためにもっとも効果的な調理術や、ほかの食品との食べ合わせも紹介している一冊です!     高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満[…]

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「“空腹”が健康をつくる ―1日2食のプチ断食―」2020/2/13 三浦 直樹 94点 [♯248]

食べすぎを防ぐことでなぜ健康になれるのかを解説し、食べすぎないための1日2食のプチ断食を紹介する一冊です!    アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc… お金も道具も必要なし!   16時間の空腹で、不調が根こ[…]

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「ハーバード式 病気にならない生活術: 「疫学」の力でやせる、健康になる」2019/6/22 浦島 充佳 92点 [♯247]

「予防」にまさる治療なし!  健康に関する素朴な疑問について、病気や老化の予防に効く効果的な生活習慣について日々の食事と運動で、具体的にどんな選択をすればいいかをハーバード大学の研究に基づいて、わかりやすく解説した一冊です!     ダイエ[…]

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「カラー版 図解 病気にならない免疫生活のすすめ」2012/11/1 安保 徹 90点 [♯246]

ベストセラーになった文庫『病気にならない免疫生活のすすめ』『安保徹の免疫力を高める食べ方』を、本文をオールカラーにして、読みやすいQ&A方式で再編集した一冊です!       病気をよせつけない心がまえと日常生活[…]

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