「医師がすすめる 少食ライフ」 2021/6/18 石黒 成治 92点 [♯399]
断食(ファスティング)の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 明日からできる、5つの実践。 (1)腹八分で食べる (2)加工食品を避ける (3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物[…]
もっと読む仕事、子育て、介護、医療、年金問題、副業、… で時間のないビジネスパーソンを応援できるよう”心とカラダが喜ぶ”ための健康・医療などのオススメ本を掲載します!
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