「ガンは食事で治す」2018/11/23 森下 敬一 94点 [♯50]
5万人以上のガン患者を診てきた自然医学の第一人者森下博士が語る「目からウロコの新常識」 「8割のガン患者が回復した。」「ガンを生むのも、消すのも毎日の食事だった! 」の良書です。 「ガンは不治の病ではありません」[…]
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カテゴリー: 食事
「「おうち断食」で病気は治る (週1回で奇跡が起こる)」2016/10/15 森 美智代 89点 [♯48]
女優の熊谷真実さんも「新しい私に生まれ変わりました」と絶賛。誰もが自宅で簡単にできる断食「おうち断食」本です。 原因も治療法も不明な難病「脊髄小脳変性症」を断食で克服し、20年以上1日青汁1杯で過ごす著者が、おうち断食の[…]
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「毎日100gダイエット! 内臓脂肪を減らす食べ方」2019/7/19 工藤 孝文 92点 [♯47]
今日は、「内臓脂肪を減らすコツは食べ方を変えるだけ」という「史上最強の簡単なやせ方」本の紹介です。 著者の工藤孝文医師は、自らも25kgのダイエットに成功し、のべ10万人の減量指導をしている「ダイエット請負人」ですので説得力の[…]
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「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」2014/2/21 森拓郎 89点 [♯32]
「人生で初めてダイエットできた」 と大好評の15万部ベストセラー本の紹介です。 こんなあなたにおすすめです ・ランニングや筋トレで痩せられなかった ・つらい運動ナシで痩せたい ・短期間[…]
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「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」2017/6/30 Testosterone 87点 [♯31]
食事の知識はビジネスマンの最強の教養。 マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。 アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開している本の紹介です。 こんなあなたにおすすめです […]
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「江部康二の糖質制限革命」2017/4/7 江部 康二 87点 [♯30]
今日は、2005年に『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』で糖質制限食を初めて全国に紹介し、大反響を巻き起こした 元祖・糖質制限のカリスマ医師の著書です。 こんなあなたにおすすめです &n[…]
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「「空腹」こそ最強のクスリ」2019/1/26 青木厚 95点 [♯23]
今日は、舌がんを克服した医師だからこそたいへん説得力のある「超簡単健康法」の一冊です。 このような先生が全国に増えてくれたら、患者が激減し、医療費も大幅に減ることでしょう。 健康本をずいぶん読みましたが、「超簡単」かつ「効[…]
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「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」2018/4/13 津川 友介 84点 [♯22]
今日は、「まずは2週間ほど本書で説明している食事法を続けてみてください。自分の体が変わってきたことを実感できるようになるはずです。」という食事術を説いた本の紹介です。 食事に限定してエビデンスに基づ[…]
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「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」2019/5/9 江部康二 93点 [♯16]
今日は、糖質制限のパイオニアである江部医師の体重の落とし方本です。 食事術では、腑に落ちることが多く超おすすめ本です。 運動では、筋肉がつき、脳が活性化する、自信がつく等の効果はありますが、やせる、[…]
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「長友佑都のファットアダプト食事法 」2019/6/20 長友佑都 84点 [♯15]
今日は、一流のアスリートと納得できる長友佑都選手の食事法についての良書の紹介です。 ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」 にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。 […]
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「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた 見た目が10歳若くなる本」2019/3/1 小川 徹 87点 [♯14]
今日は、皮膚科医のアンチエイジング本です。 最高の食事と皮膚科学のハイブリッド手法です。 具体的にわかりやすく、努力いらずでできる方法が多く、 すぐに取り入れることが可能です。 「１０[…]
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「1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解」2019/6/13 植森美緒 87点 [♯13]
「実践のしやすさ、続けやすさ」でおすすめの合理的ダイエット本です。 著者の長年の自身の体験、指導経験にもとづく良書です。 「なぜもっと早く教えてくれなかったのか」の声が多いのも理解できます。 &nb[…]
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