カテゴリー: 心理学

「心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」2018/6/29　荻野淳也　91点　[♯313]

マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 心理学, 瞑想

心の筋トレで暮らしを整えよう！       「休息」「人間関係」といった７つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介！   ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。[…]

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「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 」2018/3/28　苫米地英人　93点　[♯311]

マインドフルネス, メンタル, 哲学, 心理学

もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？   あなたは自分で自分の足をひっぱっていませんか?      ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法を説く一冊です！  […]

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「子どもの脳を傷つける親たち」2017/8/8　友田 明美　89点　[♯310]

哲学, 心理学, 育児

マルトリートメント（不適切な養育）が発達段階にある子どもの脳を“物理的”に傷つけ、学習欲の低下や非行、うつや統合失調症などの病を引き起こすことが明らかになった。   脳研究に取り組む小児精神科医が、科学的見地から子どもの脳を解明し、傷つきか[…]

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