カテゴリー: 哲学

「金閣寺・銀閣寺の住職が教える 人生は引き算で豊かになる」2017/3/29　有馬 賴底　92点　[♯316]

ストレス, マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 哲学, 瞑想

「本来無一物 無一物中無尽蔵」を胸に、生きづらい世の中を、心が折れないように、やわらかく生きていきましょう。      すぐに役立つ、「禅的生き方」のヒントを紹介する一冊です！ 臨済宗相国寺派第七代管長であり、金閣寺・銀閣寺の住職[…]

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「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める! 」2018/3/28　苫米地英人　93点　[♯311]

マインドフルネス, メンタル, 哲学, 心理学

もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？   あなたは自分で自分の足をひっぱっていませんか?      ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法を説く一冊です！  […]

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「子どもの脳を傷つける親たち」2017/8/8　友田 明美　89点　[♯310]

哲学, 心理学, 育児

マルトリートメント（不適切な養育）が発達段階にある子どもの脳を“物理的”に傷つけ、学習欲の低下や非行、うつや統合失調症などの病を引き起こすことが明らかになった。   脳研究に取り組む小児精神科医が、科学的見地から子どもの脳を解明し、傷つきか[…]

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「人生うまくいく人の感情リセット術」2018/12/22　樺沢 紫苑　92点　[♯309]

ストレス, メンタル, 免疫力, 医師, 哲学, 病気予防, 睡眠, 運動

この１冊で、世の中の「悩みの９割」が解決できる！ ― 心がみるみる「前向き」になる習慣。     リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。           仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。   将来のこと[…]

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「世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業」2018/12/6　Nami Barden,河合 克仁　89点　[♯307]

マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 呼吸法, 哲学, 瞑想

私たちが「心の授業」で何を学んだかというと、一言でいえば「心を苦悩の状態から、美しい状態に戻す方法」です。       たとえば、失敗を恐れたり、落ち込んだり、イライラを人にぶつけたくなったり、自分より成功している人を見[…]

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「激務に負けない名医の養生術 誰でもマネできる105の習慣」2014/4/2　宇山 恵子　91点　[♯285]

健康, 医師, 哲学, 病気予防, 自然治癒力

今も現役で働く80代の方をはじめ、 50代~60代を中心に各専門分野で活躍する名医が、自ら身体に良いと考え実践する健康法を紹介。      特別な用具を使わずお金もかけずに長寿を保つ秘訣を公開する現代版養生訓を説く一冊です！  &[…]

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「もしすべてのことに意味があるなら がんがわたしに教えてくれたこと」2019/2/28　鈴木 美穂　93点　[♯278]

がん, メンタル, 医療, 哲学

「あの日、ただ泣くことしかできなかった」     24歳で乳がん発覚   闘病生活では何度も心が折れそうになり、「なんで自分だけが」と泣いてばかりいた著者     日本テレビで報道記者・キャスターをしながら、がん患者と支える人たち[…]

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「健康格差 あなたの寿命は社会が決める」2017/11/15　NHKスペシャル取材班　89点　[♯258]

健康, 医療, 哲学, 病気予防

低所得の人の死亡率は、高所得の人のおよそ3倍―――。   年金・雇用・介護・少子化など、NHKスペシャル取材班は様々なテーマを取り扱ってきましたが、「健康格差」はこれらのすべての根本に結びつく問題であることがわかりました。 &nb[…]

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「シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方」2014/12/5　ソレン・ゴードハマー　92点　[♯251]

ストレス, マインドフルネス, メンタル, ヨガ, 呼吸法, 哲学, 疲労回復, 瞑想

 マインドフルネスで実現する創造的生活!    どのように生活すれば、情報の海に飲み込まれずに創造的な働き方・生き方ができるのか。     世界トップの起業家、ビジョナリ―が実践する「マインドフルネス」という新しい生活ス[…]

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