「THE デブ脳」2019/8/27　工藤 孝文　86点　[♯295]

痩せられないのはあなたのせいじゃない、 “デブ脳”のせい！

痩せたいのに食べてしまう……そんなとき、脳内ではセロトニン不足が起こっているかもしれません。 

セロトニンが不足すると、脳が手っ取り早く増やそうと甘いものを欲してしまいます。 

はじめに　

・ダイエットに挫折する一番の原因は「自己嫌悪」

第１章　痩せられない原因は脳にあった！

・デブ脳…　「お腹が空いていないのに何か食べたい」の正体
 

第２章　食事内容で培ったデブ脳を治す

・脂っこいものをよく食べる 

・濃い味を好む

・甘いものがやめられない 

第３章　食べ方で培ったデブ脳を治す

・間食が多い

・嫌なことがあるとヤケ食いしてしまう
 

第４章　生活習慣で培ったデブ脳を治す

・運動しない

・年をとって代謝が落ちた…　みそ汁を飲む 

工藤 孝文

ダイエット外来・糖尿病内科医。福岡大学医学部卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科にて、診療をおこなっている。テレビ出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・小児慢性疾病指定医。著書多数。