「THE デブ脳」2019/8/27 工藤 孝文 86点 [♯295]

痩せられないのはあなたのせいじゃない、 “デブ脳”のせい!

  

 

痩せたいのに食べてしまう……そんなとき、脳内ではセロトニン不足が起こっているかもしれません。 

 

 

セロトニンが不足すると、脳が手っ取り早く増やそうと甘いものを欲してしまいます。 

 

 

 

 減量外来のドクターである、工藤孝文先生「痩せられない原因は、脳にある」を説く一冊です!

  

 

そして、痩せられない脳を、“デブ脳”と呼びます。

 

デブ脳を正して、痩せる体質を手に入れましょう

 

  

 

こんなあなたにオススメです

 

・ダイエット難民

・リバウンドを繰り返している

・痩せられない 

 

 

 

 

 

オススメ、共感を得たフレーズ

はじめに 

・ダイエットに挫折する一番の原因は「自己嫌悪」

 

第1章 痩せられない原因は脳にあった!

デブ脳… 「お腹が空いていないのに何か食べたい」の正体
 

  

 

第2章 食事内容で培ったデブ脳を治す

 

・脂っこいものをよく食べる 

・濃い味を好む

・甘いものがやめられない 

 

 

 

第3章 食べ方で培ったデブ脳を治す

 

・間食が多い

・嫌なことがあるとヤケ食いしてしまう
 

  

第4章 生活習慣で培ったデブ脳を治す

 

・運動しない

・年をとって代謝が落ちた… みそ汁を飲む 

 

 

 

 

 

 

 

この本の評価

 

  ■内容     :4.5

  ■読みやすさ  :4.5

  ■実践しやすさ :4.5

  ■健康リテラシー:4.0

  ■総合     :4.5

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

著者

工藤 孝文

ダイエット外来・糖尿病内科医。福岡大学医学部卒業後、アイルランドとオーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科にて、診療をおこなっている。テレビ出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・小児慢性疾病指定医。著書多数。 

 

 

 

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