日: 2020年4月9日

「図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 」2019/3/24　中野ジェームズ修一　91点　[♯293]

アンチエイジング, ストレッチ, 疲労回復, 病気予防, 筋トレ

太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなか取れない…。  　   これらの原因は下半身の筋肉量の低下。     運動嫌い、運動に慣れない人が「最初に行うべきトレーニング」をイラストで紹介する一冊です！      全身の筋肉[…]

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