食べすぎを防ぐことでなぜ健康になれるのかを解説し、食べすぎないための1日2食のプチ断食を紹介する一冊です！    アンチエイジング、健康長寿、免疫力、オートファージetc…　お金も道具も必要なし！   16時間の空腹で、不調が根こ … 続きを読む 「“空腹”が健康をつくる ―1日2食のプチ断食―」2020/2/13　三浦 直樹　94点　[♯248]