「トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品」2015/11/24　内海 聡　92点　[♯198]

こんなあなたにオススメです

 

・健康のために「トクホ」商品を買っている

・長年体調が思わしくない

・家族、友人が入通院している

 

 

オススメ、共感を得たフレーズ

 

【第一章】あなたの食習慣は間違いだらけ
 

■お役所のメンツこそがトクホの歴史…　儲けるために審査基準を緩和

 

■トクホでコレステロールは下がらない…　数値に問題があるなら、トクホを買うのではなく食生活を見直すべき

 

■トクホは「健康を害する」添加物だらけ

■実は栄養が失われている野菜ジュース

 

■一日三食は不健康の源

■体を蝕む直接糖…　砂糖類、白い炭水化物

 

 

 

 

■一日30品目という嘘

■ファストフードやファミリーレストランでは食べてはいけない

■食べすぎがガンをもたらす…　近年では先進国の中でガンが増えているのは日本だけ
 

 

 

 

【第二章】健康な体は悪いものを排除することから
 

■私たちの体は食べ物でできている

■正しい食事は人の体質によって様々

 

■日本人は隠れ栄養失調

■ゆがんでいる食育

■社会毒とは何か
 

 

  

 

【第三章】食べてはいけない危険な食材

 

■存在しないはずの食品――遺伝子組み換え食品…　「沈黙の春」(1962年)

 

 

 

 

■殺虫成分や除草剤耐性を持つ遺伝子組み替え作物…　海外では社会問題になるが、日本ではマスコミがとり上げない

■遺伝子組み替え作物の毒性を告発した研究

 

■「遺伝子組み換えでない」食品にも遺伝子組み替え作物が使われている

■遺伝子組み換え食品の大半が表示されていないからくり…　米国から押し付けられた食品表示法

 

 

■アメリカでは全面禁止されたトランス脂肪酸

■サラダ油が体を壊す

 

■カット野菜は栄養もカット

■世界一危険な日本の野菜…　世界でもトップレベルの使用量

 

 

■減農薬表示の嘘

■危ない動物の死がいを食べているアメリカ産牛

 

■獣肉は放射能汚染に注意

■加工肉の危ない実態

 

 

■一般的に売られているソーセージは添加物まみれ

■クズ肉を混ぜ合わせたニセ霜降り肉

 

■ダイオキシン汚染が怖いサーモンやマグロやハマチ

■砂糖をとってはいけないワケ

 

■恐ろしい人口甘味料

 

 

■牛乳が怖いのは骨を弱くするからだけではない

■電子レンジでチンで栄養素が減少する

 

■日本の食品の放射能汚染について
 

 

 

 

【第四章】健康な食事をするために

 

■旬の食材は東洋医学的に意味がある

■コンビニエンスストアは添加物だらけ  

 

 

 

 

■食生活を変えるなら、まず調味料から  ●塩  ●醤油  ●味噌  ●酢  ●酒

■農薬使用が認められている有機農法

 

 

■理想的な無肥料無農薬栽培の野菜

■現代の野菜は栄養分が減っている

 

 

■ネバネバ食品は健康への早道

■発酵食品は日本人の英知

 

 

■とるべき食材は『まごはやさしい』

■身近にある食材としての生薬
 

 

 

 

【第五章】さまざまな毒から体を守る

 

■現代の毒は脂肪に溜まる

■解毒作用を持つ食べ物とは

 

■断食はやり方次第

■食の安全を奪う企業とTPPの問題

 

 

 

 

この本の評価

  ■内容　　　　　：５．０

  ■読みやすさ　　：４．５

  ■実践しやすさ　：４．５

  ■健康リテラシー：５．０

  ■総合　　　　　：４．５

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！

 

著者

 

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