「トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品」2015/11/24 内海 聡 92点 [♯198]

ここ数年ネット上で最も注目されている内科医・内海聡が、知れば知るほど怖い食品の裏側安全かつ健康が回復していく食事について解説する一冊です!
 
 
タイトルは「トクホ」ですが、食品全般についての有益な情報が満載されています。
 
  
「トクホコーラ」の中身は発ガン性が疑われる有害添加物だらけ
 
ゼロカロリー食品は逆に太りやすくなる。
 
野菜ジュースは濃縮還元時に肝心の栄養素はごっそり抜け落ちている意味のないシロモノ
 
    
「遺伝子組み換えでない」食品を選んでも実は遺伝子組み換え作物が含まれている食品表示法の罠
 
「豆乳」の原材料にも遺伝子組み替え大豆が!
 
「働き盛りのガン患者急増」の原因は社会の高齢化ではなく、本当は「食」。
 
 
 

こんなあなたにオススメです

 

・健康のために「トクホ」商品を買っている

・長年体調が思わしくない

・家族、友人が入通院している

 

 

オススメ、共感を得たフレーズ

 

【第一章】あなたの食習慣は間違いだらけ
 

■お役所のメンツこそがトクホの歴史… 儲けるために審査基準を緩和

 

■トクホでコレステロールは下がらない… 数値に問題があるなら、トクホを買うのではなく食生活を見直すべき

 

■トクホは「健康を害する」添加物だらけ

■実は栄養が失われている野菜ジュース

 

■一日三食は不健康の源

■体を蝕む直接糖… 砂糖類、白い炭水化物

 

 

 

 

■一日30品目という嘘

■ファストフードやファミリーレストランでは食べてはいけない

■食べすぎがガンをもたらす… 近年では先進国の中でガンが増えているのは日本だけ
 

 

 

 

【第二章】健康な体は悪いものを排除することから
 

私たちの体は食べ物でできている

■正しい食事は人の体質によって様々

 

■日本人は隠れ栄養失調

■ゆがんでいる食育

社会毒とは何か
 

 

  

 

【第三章】食べてはいけない危険な食材

 

■存在しないはずの食品――遺伝子組み換え食品… 「沈黙の春」(1962年)

 

 

 

 

■殺虫成分や除草剤耐性を持つ遺伝子組み替え作物… 海外では社会問題になるが、日本ではマスコミがとり上げない

■遺伝子組み替え作物の毒性を告発した研究

 

「遺伝子組み換えでない」食品にも遺伝子組み替え作物が使われている

■遺伝子組み換え食品の大半が表示されていないからくり… 米国から押し付けられた食品表示法

 

 

■アメリカでは全面禁止されたトランス脂肪酸

サラダ油が体を壊す

 

■カット野菜は栄養もカット

世界一危険な日本の野菜… 世界でもトップレベルの使用量

 

 

■減農薬表示の嘘

危ない動物の死がいを食べているアメリカ産牛

 

■獣肉は放射能汚染に注意

加工肉の危ない実態

 

 

■一般的に売られているソーセージは添加物まみれ

■クズ肉を混ぜ合わせたニセ霜降り肉

 

ダイオキシン汚染が怖いサーモンやマグロやハマチ

■砂糖をとってはいけないワケ

 

■恐ろしい人口甘味料

 

 

■牛乳が怖いのは骨を弱くするからだけではない

電子レンジでチンで栄養素が減少する

 

■日本の食品の放射能汚染について
 

 

 

 

【第四章】健康な食事をするために

 

旬の食材は東洋医学的に意味がある

コンビニエンスストアは添加物だらけ  

 

 

 

 

食生活を変えるなら、まず調味料から  ●塩  ●醤油  ●味噌  ●酢  ●酒

■農薬使用が認められている有機農法

 

 

■理想的な無肥料無農薬栽培の野菜

現代の野菜は栄養分が減っている

 

 

ネバネバ食品は健康への早道

発酵食品は日本人の英知

 

 

■とるべき食材は『まごはやさしい』

■身近にある食材としての生薬
 

 

 

 

【第五章】さまざまな毒から体を守る

 

■現代の毒は脂肪に溜まる

■解毒作用を持つ食べ物とは

 

■断食はやり方次第

■食の安全を奪う企業とTPPの問題

 

 

 

 

この本の評価

  ■内容     :5.0

  ■読みやすさ  :4.5

  ■実践しやすさ :4.5

  ■健康リテラシー:5.0

  ■総合     :4.5

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

著者

内海 聡

1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大付属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛知総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。2015年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長を務める

 

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