日: 2019年10月23日

「70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」」　2019/5/24　鎌田 實　90点　[♯130]

健康, 医師, 運動

40年以上健康づくり運動をやってきた70歳の医師である著者がたどり着いた『最強の筋活』について実際にやっているとてもシンプルな方法だけを紹介している一冊です。     スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン[…]

もっと読む