世界中の医師が権威ある雑誌で研究・論文を発表しており、エビデンスのしっかりしている科学的に正しい運動方法「HIIT」を紹介している一冊です。     1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる! 夢 … 続きを読む 「世界一効率がいい 最高の運動」2019/6/27　川田 浩志,福池和仁　90点　(#115)