「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」2014/2/21 森拓郎 89点 [♯32]

 

「人生で初めてダイエットできた」 と大好評の15万部ベストセラー本の紹介です。

 

 

こんなあなたにおすすめです

 

ランニングや筋トレで痩せられなかった

つらい運動ナシで痩せたい

・短期間で結果が出ないとすぐにあきらめてしまう

 

リバウンドしたことがある

・おいしいと思うものを好きなだけ食べている

・いろんなダイエット法を試みたけれど効果がなかった

 

 

 

 

 

健康に痩せるための、正しい食事法、食事術、食生活わかりやすく解説されています。

 

 

食でこだわるのは量ではなく質になります。

本書では食事制限ではなく、食生活の改善をすすめています。

 

 濃縮還元野菜・果物ジュース、パン、糖質、

 トランス脂肪酸 ジャンクフード、

 人工甘味料、保存料、市販の加工食品、

 ゼロカロリー飲料・食品 ...。

 

 

 

運動指導者が長年のダイエット指導を経てたどり着いた結論

「運動だけでは痩せられない」「結果の出るダイエット」読んで、実践してみることをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

著者

森拓郎(もりたくろう)

フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。学生時代は中学〜大学まで陸上競技で中距離種目、800Mを専門に活躍。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。

 

 

 

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